私はすでに以前の機会にについて話しました マシューリカール、フランス出身のチベット僧。 彼は自分の脳の研究でさまざまな大学と協力して、瞑想が彼に与える影響を調べました。
これらの調査の結果、彼は好奇心旺盛な称号を授与されました 地球上で最も幸せな男。 彼は幸福を人間が育てることができる最も重要なスキルであると考えています。 この能力は、瞑想と私たち全員が相互に関連しているという意識的な知識を通して達成可能であり、私たちはその幸福を他の人と共有し、より利他的でなければなりません。
マインドフルネスを通して、私たちと私たちの内部を取り巻くすべてのものを認識して、私たちはより思いやりになり、良い感情的なバランスを達成し、制御し、 破壊的な感情を排除する ポジティブなものを強化します。 毎日わずか20分の瞑想で、私たちの心の中で並外れた変化を遂げることができます。
私はあなたを彼に任せます 会議ビデオ