ジャーナルに掲載されたアメリカの研究によると 注意、知覚、精神物理学 (注意、知覚、心理物理学）、色で記憶する能力は年齢とともに衰えます。この現象は、時間の経過とともに私たちの思い出が鈍い色合いを帯び始め、家族のアルバムに詰まったセピア色の写真に似ていることにたとえられます。
年齢とともに色の記憶が衰えることを明らかにした実験
アメリカの科学者チームは、年齢の異なる11つのグループを対象に実験を実施した。67つは平均年齢13歳の高齢者23人で構成され、もうXNUMXつは平均年齢XNUMX歳の若者XNUMX人で構成された。この実験は、コンピュータ画面上に表示された一連の点の色を記憶する参加者の正確さを評価することから構成されていました。
その結果、若者は高齢者に比べて、色の一致を思い出す際の間違いが大幅に少ないことがわかりました。ナッシュビルのヴァンダービルト大学の研究者フィリップ・コー氏によると、若者には記憶を記憶に保存する能力があるという。 "高解像度"、年齢が徐々に減少するもの。
なぜ高齢者の記憶は正確ではないのでしょうか?
研究中に行われた脳スキャンにより、高齢者は若い人と同じ量の情報を保存できるものの、それを効果的に取り出すのが難しいことが明らかになった。この違いは、使用される視覚記憶の種類にある可能性があることが判明しました。若者は、と呼ばれるタイプの記憶を使用しているようです。 「潜在的な知覚記憶」、年齢とともに使用能力が低下します。
さらに、他の分析によると、高齢者の記憶の質はそれほど詳細ではありません。これは、たとえ特定の状況をなんとか覚えていたとしても、その記憶を構成する詳細（色など）が徐々に薄れていくことを意味します。
記憶を刺激するツールとしての回想
La 回想 これは、高齢者の記憶を呼び起こすために広く使用されているテクニックです。専門家によると、写真、音楽、匂い、味など、過去の経験と結びつく要素を通じて記憶を刺激することで構成されています。記憶力を強化するだけでなく、感情を促進するのにも役立つツールです ポジティブ そしてあなたの個人的なアイデンティティとのつながりを維持します。
回想のプロセスは、高齢者の生活の質の向上に役立つだけでなく、高齢者のストーリーを共有し、自分の人生の道を振り返ることも可能にし、感情的および社会的側面に大きな影響を与えます。
応用回想テクニック
記憶を刺激するために実行できるアクティビティには次のようなものがあります。
- 思い出の引き出し: それらは、写真、手紙、さらには特定の状況を呼び起こす香りなどの意味のあるオブジェクトで満たされる場合があります。
- ライフストーリーノート: 書かれた記憶を、それを表す画像や絵とともに収集できる技術。
- 刺激的な音楽: その人にとって意味のある過去の曲を聞いてください。
- ガイド付き会話: 高齢者の人生における重要な瞬間についての会話に参加してください。
視覚と聴覚の刺激の役割
たくさん 刺激 視覚的および聴覚的要素に基づくものは、記憶を呼び起こすのに特に効果的です。たとえば、写真やビデオは、高齢者を人生の特定の瞬間に結び付ける貴重なツールであることがよくあります。同様に、若い頃に流行った曲は、深い感情と意味のある思い出を呼び起こします。
これらの練習は記憶力を刺激するだけでなく、記憶力を促進することにも注意することが重要です。 社会的相互作用、高齢者は自分の話や反省を家族、友人、介護者と共有できるからです。
回想テクニックの利点
回想活動には複数の利点があります。
- アイデンティティを強化する: これらは、高齢者が自分が誰であるか、人生で何を達成したかを思い出すのに役立ちます。
- 感情的な幸福を促進します。 幸せな瞬間を思い出すと、喜び、誇り、感謝の気持ちが生まれます。
- 人間関係を改善する: 思い出を共有することで、家族や介護者との絆が強化されます。
- 記憶を刺激します。 過去を思い出し振り返るプロセスは心を活発に保ち、記憶力を強化します。
年齢が上がるにつれて、私たちの記憶には一定の変化が生じます。回想などのテクニックのおかげで、過去との感情的なつながりを生かし続けることができ、アイデンティティが強化され、生活の質が向上します。