睡眠が重要であることは周知の事実ですが、米国で行われた最近の研究によると、毎日1時間の昼寝をする未就学児は、情報の記憶力と学習能力全般が向上することが明らかになりました。
研究によると、この睡眠時間は、発達と教育の初期段階で得た知識を統合するための鍵の XNUMX つです。
昼寝は、5 歳未満の子供の身体的および神経学的発達を改善します。
マサチューセッツ大学睡眠研究室の研究者たちは、就学前の子どもたちは日中に昼寝をすると、学習内容をよりよく記憶できると示唆している。この研究に直接携わった心理学者のレベッカ・スペンサー氏は、40人以上の就学前の子どもたちの行動を調査した結果、昼寝は記憶を強化し、発達の初期段階における学習の定着に役立つことが分かったと述べている。
この 40 人の子供たちを対象にした調査には、視覚記憶ゲームが含まれていました。このゲームでは、表示されたさまざまな画像の位置を記憶する必要がありました。 この記憶力テストは、平均 40 分の昼寝をした 77 人の子供たちに適用されました。
その後、数日後に同じテストを子どもたちが昼寝をせずに実施した結果と比較した。結論として、研究者たちは、子どもたちが1時間の昼寝をした場合、起きていたときのテストと比較して、画像の位置を10%多く記憶していたことを明らかにした。
他の研究でも、若年成人に関する同様の結果が明らかになりました。 しかし、これまで、幼児の日中の睡眠の影響を科学的に裏付けるデータはありませんでした。
この研究で、研究者たちは、子供たちが正午に昼寝をする時間は、彼らが学んだことをよりよく吸収し、これに基づいて、最初の数年間で学業上の目標を達成するのに役立つことを示しました. 噴水