思春期は要求の厳しい時期であり、スクリーンに晒される中で、感情的な緊張が生じることは珍しくありません。このジャーナルが引用した研究によると、 自然, スペインの若者の5人に1人は、1日2時間以上をTikTokに費やしている。こうした背景から、バレンシアは別のアプローチを試みることにした。それは、ビデオゲームを脳の訓練の味方として活用し、脳の発達に役立てることである。 不安に対するマインドフルネス.
そこから生まれる ニューロゲーミングスクールバレンシア市議会が2013年に開始したパイロットプロジェクトである。 バレンシア・イノベーション・キャピタル とプログラム バレンシア・ゲームシティサイバーゼンゲームズがラ・ハリネラのスペースで開発した。1ヶ月間、 70歳から12歳までの16人以上の生徒 彼らは、注意力を強化し、ストレスを軽減し、日常生活で感情を管理し、楽しむための実用的なツールを提供するように設計された旅程に参加しました。 マインドフルネスの利点.
ビデオゲームとマインドフルネストレーニングの仕組み
ツアーは2つのセクションに分かれていました。まずは、基本的なウェルネスの概念を根付かせるための教育フェーズです。 感情の識別、マインドフルネス、そしてシンプルな自己制御テクニック （呼吸、アンカー、意識的な休止）年齢や マインドフルネスエクササイズ.
そして、より実践的な部分、つまりゲームと競争の力学、つまり勝つことが 落ち着いて集中力を維持するシミュレータが使用された フォーカス3仮想現実とニューロテクノロジーを組み合わせて、個別に集中力を訓練し、 集中力を向上させる、eスポーツ ニューロタグ精神がゲームとつながり、パフォーマンスは自己制御に依存します。
チームによると、鍵となったのは子供たちが マインドフルネスで学んだことを取り入れる 競技場に出て、活動レベルがスコアにどう影響するかをリアルタイムで確認します。
このデザインは、国際的なトレンドに沿ったものです。 バイオフィードバック、VR、そして落ち着いたメカニクス 遊び心を失うことなく感情の調整を促進します。
パイロットの結果と得られた教訓
プログラム終了後のアンケートでは、 彼らのほとんどは、理論段階の技術を競技テストに移行しました。パフォーマンスを向上させ、感情のコントロールは練習によって訓練できるという考えを強化し、これは マインドフルネスの健康効果.
市議会からは、パウラ・リョベット議員が市の取り組みを次のように要約した。 テクノロジーと検証済みの心理療法を組み合わせる 市のイノベーション戦略の一環として、時代に合った若者のメンタルヘルスツールを提供する。
パイロットでは、即時の効果に加えて、 感情調節の短いモジュールを統合する 教育現場では、生徒と教師が理解できる明確な進捗指標があり、 方法を学ぶ.
推進者は、このアプローチは補完的であることを強調しています。 臨床サポートに代わるものではない 必要に応じて、ガイド付きでやる気の出る練習を追加します セルフケアの習慣.
デジタルウェルビーイングの実験室としてのバレンシア
バレンシア・イノベーション・キャピタルとバレンシア・ゲームシティの枠組みは、 教育センター、ビデオゲーム制作者、医療チームの連携La Harinera が会合の場となり、CyberZen Games などの企業がプロトタイプを宣伝します。
このエコシステムにより、実際の学生でソリューションをテストすることができ、 影響を測定し、設計を調整する 規模拡大の前に、バレンシアを社会的目的を持ったイノベーションにおける地中海のベンチマークとして位置付けます。
教育界と心理ケアからは、次のような関心が寄せられています。 ゲーム化されたマインドフルネスの実践を取り入れる カリキュラムには、常にセキュリティ、プライバシー、アクセシビリティの基準が適用されます。 ゲーム化されたマインドフルネス
望ましくない影響を避けるために、専門家は セッションを投与し、各エクササイズの理由を説明する 日常的な状況（試験、スポーツ、小さな衝突）への転移を促し、 マインドフルネスの意味を理解する.
上昇傾向：利点と限界
パイロット版を超えて、マインドフルネスを組み込んだビデオ ゲームは、特に青少年の間で、定期的にガイドに従って使用することで継続的なメリットが得られることが示されています。 ストレス軽減、集中力の向上、感情認識の向上この最後の側面は、 マインドフルネスの実践は脳を変える.
- 不安やプレッシャーに対する反応を軽減します。
- 持続的な集中力と注意力の制御の改善。
- 競争的な状況での落ち着きのトレーニング。
- 感情を識別し、名前を付ける能力が向上します。
ただし、期待を過度に高くしすぎないことをお勧めします。 それは魔法の杖ではない感情教育、家族のサポート、そして適切な場合には専門家の介入も伴う必要があります。
次はVR、バイオフィードバック、そして静かなeスポーツ
この分野のロードマップには以下が含まれる。 生理学的信号を統合する （呼吸、心拍変動）のダイナミクスにおいて、進歩には穏やかで安定した注意力が必要であり、重要な学習ループを強化します。
フォーマットも検討されている 教師研修と職場環境へのアウトリーチ短いセッション、具体的な目標、集計データによる結果の評価という前提を維持します。
バレンシアの経験はそれを裏付けている 意図を持って、十分な注意を払って遊ぶ これは、画面外で応用される感情的なスキルを訓練するための実用的な方法になります。