人は本質的に社会的存在であり、それは世界にとって変わらないものです。 それを見たい人もいれば否定したい人もいますが、現実にはすべての人間は社会的存在です。 多かれ少なかれ、しかし私たち全員が生き残るためには最小限の相互作用が必要です。 完全に一人でいることはできません。お互いが必要です。
人間には、自分の幸せを見つけるために知っておく価値のある社会的ニーズがあります。 基本的なニーズは、自給自足（健康、食料など）、保護（セキュリティと予防システム、住居など）、愛情（家族、友人、プライバシーなど）です。
社会的ニーズ
アブラハム・マズローは、彼の欲求階層説の中で、私たちの社会的欲求を愛と帰属の必要性として定義しました。 これは、つながり、親密さ、信頼、友情の感覚で構成されています。
これらの社会的ニーズが満たされると、私たちは幸福感を感じます。 一方、これらのニーズが満たされない場合、 それは多くの紛争と苦しみを引き起こす可能性があります。
社会的ニーズが重要である理由
人間には、私たちの食物に対する生物学的ニーズと同じくらい重要な社会的ニーズがあります。 食べるのをやめれば飢餓の危険を冒すのと同じように、社会的ニーズが満たされていない人々は、自殺念慮につながる極端な感情的な痛みに苦しむ危険を冒す可能性があります。
人間の発達を理解したいのであれば、社会的要素が不可欠です。 現代の便利さは私たちがこれまで以上に自立して生活することを可能にしますが、私たちは心身の健康へのコストを考慮しなければなりません。 私たちは私たちのコミュニティの健康を考慮する必要があります。
私たちの社会的ニーズがカバーされていない場合はどうなりますか？
社会的ニーズの定義を要約しましょう。 マズローは「愛と帰属」という言葉を使用しましたが、私たちの基本的な社会的ニーズの社会学的定義があります。それは、知覚された社会的帰属意識と社会的貢献によって達成される、知覚された個人的意義の感覚の必要性です。
私たちの社会的ニーズが満たされておらず、自己重要性の感覚が脅かされている場合、私たちは戦うか逃げるかによって補償します。 失われた重要性の感覚を回復または逃れる。
戦闘反応には、優位性の表示と力の表示が含まれます。 優越性の表示には、ステータスシンボルの利用や他人の妨害が含まれ、権力の表示には、他人を制御または操作する積極的な試みが含まれます。 フライトの対応には、社会的撤退が含まれます。
社会的撤退は、私たちの社会的ニーズを満たす可能性をさらに低下させ、自殺のリスクを高めるため、危険です。 激しい感情的な痛みは、多くの場合、負担のように感じることに加えて、帰属の欠如の認識から生じます。 欲求不満の持ち物は、「私は一人です」という言葉が特徴です。
これにはXNUMXつの側面があります：他人から切り離されたと感じた結果としての孤独（一人暮らし、独身、子供がいないなど）と相互ケアの欠如（家族の対立、離婚による死亡による喪失、家庭内または児童虐待など） ）。
孤独
一般に、 孤独は、実際のまたは想像上の孤立状態に起因する否定的な状態です。 実際よりも多くの対人関係を望んでいる人は、孤独感を感じることがあります。 人が必要とする社会的つながりの量は、彼らが許容できる孤独の量に影響を与えます。
しかし、 人々が孤独を感じるかどうかを決定するのは、社会的関係の数ではありません。 むしろ、孤独の経験において役割を果たすのは、これらのつながりに関連して個人が経験する感情的および認知的反応です。 たとえば、人が次のことを感じる社会的相互作用は、孤独と関連しています。
- 不信
- 感情的な葛藤
- 社会的支援の欠如
人は多くの接触を持ち、孤独を感じるか、または接触が少なく、世界で最も保護された人のように感じることができます。 人の関係が求められているものや必要なものを提供していない場合、それらは十分ではありません。 これは、個人が切断されていると感じさせ、より満足のいく関係を望むかもしれません。 一方、社会的なつながりが少ない人は、友達との交流の恩恵を受けているようで、一人で過ごすこともできます。 また、社会的なつながりがほとんどない場合でも、実際に満たされている場合は、必要がないため、通常、対人関係を増やす必要はありません。
個人に関連する以下の特徴は孤独に関連しています
- 内気
- 低い自己評価
- 自己認識
- 断熱
- 怒り
一人で社交的であると感じるのは普通です
孤独を感じるのは普通のことです。 一部の人にとっては、それは非常に恐ろしく破壊的である可能性があります。 少なくとも、それは痛い。 孤独感はまた、以下を含む深刻な精神的および肉体的状態を伴う広範囲にわたる慢性疾患に発展する可能性があります。
- 社会的孤立
- うつ病
- 薬物乱用
- 悪い睡眠習慣
- 悪い食生活
- 自殺念慮と行動
- 免疫機能と心血管機能の障害
孤独の治療
孤独の治療は、その人の社会的相互作用を高めること、そしてそのための社会的スキルと機会を提供することを目的としています。 これらのいくつかは次のとおりです。
- 孤独な人々のための集団療法
- 孤独を感じている、または孤独を感じている人々のためのコミュニティイベント
他者や社会的関係についての個人の否定的な考えを修正することに焦点を当てた認知行動療法は非常に役立ちます。 孤独の程度は、彼らの信念がどのように非合理的で自分自身に有害であるかについて人を教育することによって、そして彼らの問題を永続させることによって軽減することができます。 さらに、個人の孤独に寄与している、またはその結果として生じている可能性のある根本的な心理的状態を評価し、治療することが重要です（必要に応じて薬の使用を含む）。
人間は社会的存在です
人間は、必然的に、社会的存在に進化しました。 私たちの間の依存と協力は、不利な環境環境で生き残るための私たちの能力を向上させました。 これらの状況による生存の脅威は今日の世界では減少していますが、人々は依然として他の人々と提携する必要があります。 実際、そのようなつながりの欠如は、孤独を含む多くの問題につながる可能性があります。
私たちの高度なデジタル時代において、孤独の高まりに関する主な懸念のXNUMXつは、私たちが他者への愛情をどのように減らしてきたかです。 私たちの生き残りは、信頼と支援の関係にかかっていた時代がありました。
基本的に、私たちがどれほど技術的に洗練されていても、 感情的なつながりは、人間であることの基本的な部分であり続けます。 私たちは、おそらく進化的に私たちを特徴づけた方法ではなく、心理的生存に不可欠なままである必要性のために、お互いを必要としています。