人々は「関係」という言葉を頻繁に使うため、まるで普遍的な定義があるかのように思われがちです。しかし実際には、この言葉は恋愛関係を含む様々な人間関係を包含しており、関係を定義するものについて全く同じ理解を持つ人は二人といないでしょう。
関係とは、親密なもの、プラトニックなもの、肯定的なもの、否定的なものなど、人々の間のあらゆる種類の結びつきや繋がりを指します。通常、「恋愛関係にある」と言う場合、それは感情的および肉体的な親密さ、一定レベルの継続的なコミットメント、そして一夫一婦制（つまり、恋愛関係および性的関係における排他性であり、関係にある相手が他の誰ともそのような関係を持たないこと）を伴う、特定の種類の恋愛関係を指します。
さまざまなタイプの関係
ロマンチックな関係は多くの異なる形をとることができます、そして私たちはこれについて次に話します。
献身的な関係
カップルの文脈において、「交際中」という表現は、一般的に、真剣で長期的な恋愛関係にあることを意味します。真剣な交際とは、2人以上の人が、当面の間一緒にいることに合意している関係のことです。2人は今後も一緒に時間を過ごし、関係を深め、絆を育んでいくことが前提となります。
真剣な交際をしている人は、相手との関係を示すために「彼氏」「彼女」「パートナー」といった言葉を使うことがあります。伝統的な一夫一婦制の関係においては、交際しているということは、カップルが恋愛面でも性的な面でも排他的であることを意味します。つまり、二人以外に恋愛関係や性的な関係を持つ相手はいないということです。
非一夫一婦制の関係では、独占権は必要ありません。 結婚は、夫婦が公に一緒にいることに同意し、法的拘束力のある組合を形成する献身的な関係の一形態です。
ラベルのない関係
シチュエーションとは、明確に定義されていない恋愛関係のことで、通常は意図的に定義されていない。その関係は、正式な交際関係と多くの点で共通しているかもしれないが、関係者が意図的に関係にラベルを付けていないだけである。その理由は、物事を複雑にしすぎるのを避けるため、お互いに何を求めているのかまだ模索中であるため、あるいは、責任を負うことを恐れているためである。
一般的に言って、こうした関係は、いわゆる「友達以上恋人未満」の関係よりも感情的な関わりが深い傾向がありますが、真剣な交際関係に見られるような明確な恋愛感情や責任感は欠けています。こうした関係に名前をつけない関係がうまくいく人もいますが、それは多くの場合、二人がお互いの望みについて同じ考えを持っていないか、あるいは関係が短期間であれば問題にならないと考えているためです。
オープンな関係
オープンリレーションシップとは、合意に基づく非一夫一婦制の関係の一種で、パートナーの一方または複数が他の人と性行為や関係を持つものです。オープンリレーションシップでは、両者が他の人と性行為をすることに同意しますが、一定の条件や制限が設けられる場合があります。
オープンな関係は、カジュアルな関係、デート、結婚など、あらゆるタイプの恋愛関係において起こり得ます。こうした関係には、より大きな性的自由といった利点がある一方で、嫉妬や精神的な苦痛といった危険性も伴います。オープンな関係が最も成功するためには、パートナー同士が個人的、感情的、そして性的な境界線を明確に定め、互いの感情やニーズをはっきりと伝え合うことが重要です。
オープンな関係は、合意に基づく非一夫一婦制の一形態です。 関係にある二人の間には、感情的でしばしば肉体的なつながりがありますが、彼らは関係外の他の人と親密であることに相互に同意します。
共依存関係
共依存関係とは、一方のパートナーが他方のパートナーに感情的、身体的、または精神的に依存している、機能不全で不均衡な関係の一種です。また、関係にある両者が互いに共依存していることもよくあります。彼らは交代で介護者の役割を担い、介護を与える側と受ける側を交互に行うことがあります。
共依存関係の特徴は次のとおりです。
- 他の人が受け手として行動している間、他の人が与え手として行動します
- 他の人との衝突を避けるためにあなたができるすべてをしなさい。
- あなたが物事を行うために許可を求める必要があると感じています
- 自分の行動から他の人を救うか救助する必要がある
- たとえ彼らがあなたを不快にさせたとしても、誰かを幸せにするために何かをしなさい
- 自分が誰なのかわからないような気がする
- 彼が彼らの善意と賞賛を得るために何もしなかったとしても、他の人を昇格させてください。
しかし、共依存関係はすべて同じではありません。その深刻さは様々です。共依存はあらゆる種類の人間関係に影響を与える可能性があります。これらの人間関係は、互いに築き上げられるものです。
片方のパートナーがより「依存的」に見えるとしても、もう片方は必要とされることに抵抗がないかもしれません。例えば、必要とされることに抵抗がない人は、常に自分を必要とするパートナーを選ぶことで、自分のニーズに意識を向けることを避けるかもしれません。
有毒な関係
有害な関係とは、あなたの感情的、身体的、または心理的な幸福が何らかの形で損なわれたり脅かされたりする、あらゆる種類の対人関係を指します。そのような関係では、恥ずかしさ、屈辱感、誤解、または支援の欠如を感じることがよくあります。友人関係、家族関係、恋愛関係、職場関係など、あらゆる種類の関係が有害なものになり得ます。
有毒な関係は次の特徴があります。
- サポートの欠如
- 責め
- 競争力
- 行動の制御
- 軽蔑
- 不正
- 敵意
- Celos
- 受動的攻撃的行動
- 悪いコミュニケーション
- ストレス
時には、人間関係のすべての人がこの毒性を生み出す役割を果たします。 たとえば、パートナーが一貫して不快で、批判的で、不安で、否定的である場合、あなたは毒性に寄与している可能性があります。
また、人間関係において、相手に有害な感情を抱かせるような行動をとる場合もあります。これは意図的な場合もありますが、自分の言動が相手にどのような影響を与えているかを十分に理解していない場合もあります。幼少期、特に家庭内での人間関係の経験から、他に適切な行動やコミュニケーションの方法を知らないのかもしれません。
こうした有害な人間関係は、不満を生み出すだけでなく、健康にも深刻な影響を及ぼす可能性があります。例えば、ネガティブな人間関係によって引き起こされるストレスは、心血管系の健康に直接的な影響を与えます。また、人間関係の中で孤立感や誤解されていると感じることは、孤独感につながり、それが心身の健康に悪影響を及ぼすことが示されています。
有毒な人間関係は、ストレスを感じ、人を傷つけ、さらには虐待することさえあります。 あなたがあなたの人生の誰かと有毒な関係を持っているならば、あなた自身を守るために強い境界を作ることに取り組んでください。 メンタルヘルスの専門家に相談するか、それがあなたを傷つけている場合は関係を終了することを検討してください。